Offbeat approaches to cancer research

Offbeat approaches to cancer research

Cancer was responsible for an estimated 9.6 million deaths in 2018. Finding new ways to deal with this is an important endeavor. Scientists are progressing through various research methods; Here, five individuals share how they have built careers in cancer research while taking innovative approaches to the problem. Vera Gorbunova: Be open-minded Comparative biologist at … Read more

Sneaky Ways to Eat Fewer Carbs

Sneaky Ways to Eat Fewer Carbs

తక్కువ పిండి పదార్థాలు తినడం కఠినమైన పరిమితి కాదు, పాస్తా వంటి సౌకర్యవంతమైన ఆహారాన్ని పూర్తిగా ఆపడం అవసరం లేదు. మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో మీకు ఏ విధమైన ఆహారాన్ని ఎంచుకోవాలో ఒక మితమైన మార్గం అని న్యూయార్క్ విశ్వవిద్యాలయంలో పోషకాహార ప్రొఫెసర్ లిసా యంగ్ అన్నారు, “ప్రతిదీ గురించి ఆలోచించడం తాత్కాలిక నిశ్చయత కాదు. అన్ని కార్బ్లను కత్తిరించడం ద్వారా తిప్పికొట్టవచ్చు “మీరు ఇప్పటికీ తృణధాన్యాలు, కూరగాయలు మరియు పండ్లు వంటి ఆరోగ్యకరమైన కార్బన్ వనరులను, … Read more

What Exactly Is Adrenal Fatigue

What Exactly Is Adrenal Fatigue

కొనసాగుతున్న అంటువ్యాధి, రాజకీయ మరియు సామాజిక సవాళ్లు, సంభావ్య ఆర్థిక అస్థిరత మరియు పని / జీవిత ఇబ్బందుల కారణంగా, దురదృష్టవశాత్తు ఇది కొత్త ప్రమాణంగా కనిపిస్తుంది. మంచి నిద్ర, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు క్రమమైన వ్యాయామం వంటి స్వీయ-సంరక్షణ యొక్క ప్రాథమిక విషయాలను ఆశ్రయించడం తరచుగా శక్తి స్థాయిలలో తీవ్రమైన మార్పులకు కారణమవుతుంది. మీరు ప్రతిదాన్ని ప్రయత్నించినప్పటికీ, మీరు ఎలిమినేట్ అయినట్లు అనిపిస్తే, మీరు అడ్రినల్ అలసటతో వ్యవహరిస్తూ ఉండవచ్చు. మౌంట్ సినాయ్ స్కూల్ ఆఫ్ … Read more

Nutritious Pantry Staples to Stock up on This Fall

Nutritious Pantry Staples to Stock up on This Fall

పూర్తిగా సన్నద్ధమైన చిన్నగది ఆహార తయారీకి అనువైనది మరియు మీరు పోషణ విషయంలో రాజీ పడకుండా చివరి నిమిషంలో శీఘ్ర భోజనం చేయాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు. వాతావరణం చల్లబడినప్పుడు ఈ ఐదు అంశాలు మీ చిన్నగదిలో తప్పనిసరిగా ఉండాలి మరియు మీరు పోషకమైనవి మాత్రమే కాకుండా పతనం కూడా ఆనందించవచ్చు. కానీ ఇది వివిధ రకాల రుచులు మరియు అల్లికలతో క్లాసిక్ శరదృతువు భోజనాన్ని కూడా నవీకరించగలదు. ఈ పతనం పోషకమైన ప్రధానమైన ఆహారం తక్కువ కేలరీలు … Read more

This or That Is Kale Healthier Than Broccoli

This or That Is Kale Healthier Than Broccoli

పోషక దృక్కోణంలో, నలుపు మరియు బ్రోకలీలు విజేతలు. విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఫైబర్ అధికంగా ఉంటాయి, ఇవన్నీ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క ముఖ్యమైన పదార్థాలు. రెండూ బ్రాసికా కుటుంబానికి చెందిన క్రూసిఫరస్ కూరగాయలు. ఒకే కుటుంబంలోని ఇతర కూరగాయలు బ్రస్సెల్స్ మొలకలు, కాలీఫ్లవర్, అరుగూలా మరియు ముల్లంగి. క్రూసిఫరస్ కూరగాయలలో గ్లూకోసినోలేట్ అనే సల్ఫ్యూరిక్ రసాయనం ఉంటుంది. జీర్ణమైనప్పుడు, గ్లూకోసినోలేట్ దాని సంభావ్య క్యాన్సర్ ప్రభావాల కోసం అధ్యయనం చేయబడిన సమ్మేళనాలుగా విచ్ఛిన్నమవుతుంది. మానవులపై మరిన్ని … Read more

Healthy Foods Dietitians Say Should Be in Every Diet

Healthy Foods Dietitians Say Should Be in Every Diet

ప్రతి నెలా చాలా ఆహార ఎంపికలు, అంతులేని మార్కెట్ పోటీ సమాచారం మరియు కొత్త అధునాతన ఆహారాలు, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని ప్రయత్నించడం వల్ల వారికి మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది. కానీ పోషణ యొక్క ప్రాథమిక అంశాలు ఒకటే: రకరకాల నిజమైన ఆహారాన్ని తినండి మరియు మీ శరీర అవసరాలు మరియు కేలరీలను తీర్చడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది చాలా సులభం అనిపిస్తుంది, కాని వాస్తవానికి జీవించడం ఎంత కష్టమో మనందరికీ తెలుసు. కాబట్టి పిజ్జా లేదా ఐస్ క్రీం … Read more