Five years ago, I was sitting in a room with 300 scientists discussing the latest developments in microbiology. I had one year left of my PhD program and needed to meet faculty members who were looking for new talent to join their labs. But networking came with a price tag – US$1,750 – the cost … Read more
Affordable cost of living In Western Europe, Germany stands out as having a relatively low cost of living. The most expensive German city in a Europe-wide comparison is the Bavarian capital Munich, ranked 38th. Paris ranks 14th, Dublin 20th, and London 23rd, while Berlin ranks 85th. According to the German government, the average monthly cost … Read more
మనం త్రాగేది బరువు తగ్గగల సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందా? సంక్షిప్త సమాధానం అవును. ద్రవ కేలరీలు మన ఆరోగ్యంలో భారీ పాత్ర పోషిస్తాయి మరియు మీరు తీసుకునే మొత్తం స్కేల్‌లో సంఖ్యను నియంత్రించే మీ సామర్థ్యానికి నేరుగా సంబంధించినది. శీతల పానీయాలు ఆహారం కంటే వేగంగా మరియు సులభంగా వెళ్తాయి. “మూగ” వినియోగానికి ఒక నిర్వచనం కూడా ఉంది: డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు, పని చేసేటప్పుడు, టెలివిజన్ లేదా క్రీడలను చూసేటప్పుడు, స్నేహితులను కలుసుకునేటప్పుడు మేము పట్టించుకోము. సోడా, … Read more
టబాటా స్టైల్ వ్యాయామం గురించి మీరు వినే ఉంటారు. ఫిట్నెస్ పరిశ్రమలో ఉపయోగించే సర్క్యూట్ యొక్క చాలా సాధారణ రూపం ఇది. ఈ శీర్షిక నిర్మాత ఇట్సుమి తబాటాకు చెందినది, జపాన్ క్రీడా శాస్త్రవేత్త తబాటా, పిహెచ్‌డి, 1996 అధ్యయనాన్ని ప్రచురించింది, ఇది చిన్న, అధిక-తీవ్రత గల వ్యాయామాలను ఉపయోగించింది. వ్యాయామం యొక్క స్వభావం 20 సెకన్ల శక్తివంతమైన సైక్లింగ్, ఎనిమిది పునరావృత్తులు మరియు మొత్తం వ్యాయామ సమయాన్ని నిమిషాల్లో ఉంచడం తర్వాత 10 సెకన్ల విశ్రాంతి. … Read more
మీ ఎముకలు కనెక్ట్ అయినప్పుడు, కీళ్ళు మరియు స్నాయువులు బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండాలి. పునరావృత ఒత్తిడి, ఆకస్మిక గాయాలు, తీవ్రమైన ఆరోగ్య పరిస్థితులు మరియు వ్యాయామం లేకపోవడం ఈ ప్రధాన నిర్మాణాలను దెబ్బతీస్తాయి, కాలక్రమేణా వాటిని విచ్ఛిన్నం చేస్తాయి. మీకు ఇష్టమైన వ్యాయామ దినచర్యను ఆపగల తీవ్రమైన నొప్పి మరియు అస్థిరత. మీరు చివరికి యుఎస్‌లో మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనవచ్చు. మీరు ఇప్పటికే కాకపోతే, భారతదేశంలో ఆర్థరైటిస్ ఉన్న 54 మిలియన్ల పెద్దలలో మీరు కూడా … Read more
ఏదైనా బరువు తగ్గించే i త్సాహికులకు బొడ్డు కొవ్వు ఉండాలని ఇది ఒక కల నిజమైంది. కానీ ఫలించకుండా ఉండండి, ఎక్కువ బొడ్డు కొవ్వు కలిగి ఉండటం ప్రమాదకరం. కొవ్వు శరీరంలో ప్రతిచోటా నిల్వ చేయబడుతుంది. కానీ విస్తరించిన నడుము దీర్ఘకాలిక అనారోగ్య ప్రమాదాన్ని ఎలా పెంచుతుంది? స్థానం, స్థానం, స్థానం మీ శరీర కొవ్వు మీ నిల్వ చేసిన ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. శరీరంలోని ఇతర భాగాలలో కనిపించే కొవ్వులో ఎక్కువ భాగం (ఉదా. అవయవాలు, … Read more
ఎప్పుడైనా ఆడే లేదా ఆడే ఎవరైనా గట్టి స్నాయువు యొక్క అనుభవంతో తెలిసి ఉండవచ్చు – కొన్నిసార్లు ఇది పాదాల నొప్పిలా అనిపిస్తుంది. అయినప్పటికీ, “టెన్షన్ ఇల్ చిలిస్ స్నాయువు” అనే పదం కొంచెం తప్పుదోవ పట్టించేది, ఎందుకంటే ఇది విస్తరించిన లేదా విస్తరించిన హామ్ స్ట్రింగ్స్‌తో సమస్యలను సరిచేయడానికి సహాయపడుతుంది. సాగదీయడం కొన్ని సందర్భాల్లో సహాయపడుతుంది. (తరువాత మరింత) కొన్నిసార్లు చివరి విషయం సరదా రన్నర్లు లేదా సన్నని అథ్లెట్లకు. “ఒత్తిడి” స్నాయువు అంటే ఏమిటో … Read more